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Tomaten: Nährwerte & Rezepte | myMealMate

Tomaten

Gemüse, Salate & frische Kräuter

Tomaten, insbesondere Kirschtomaten, sind saftig und süß mit einer leichten Säure. Sie sind roh in Salaten beliebt, können aber auch gekocht in Saucen, Currys oder Aufläufen verwendet werden. Sie sind eine vielseitige Zutat in der mediterranen Küche.

Tomaten werden häufig mit Salz, Knoblauch, Olivenöl, Pfeffer und Zwiebeln kombiniert. Sie sind prominent in Salaten wie "Quinoa-Bowl mit Ofengemüse und Tomatensalat" und "Griechischer Hirtensalat", aber auch in gekochten Gerichten wie Currys und Aufläufen, was ihre Vielseitigkeit unterstreicht.

Oft kombiniert mit

Zutaten, die neben Pfeffer und Salz in öffentlichen Rezepten häufig zusammen mit Tomaten vorkommen.

Knoblauch

Olivenöl

Zwiebeln

Paprika

Senf

Wasser

Neutrales Öl

Rote Zwiebel

Feta

Rezepte mit Tomaten

Die Rezepte sind überwiegend vegetarisch und "Herzhaft", oft als Mittagessen oder Hauptspeise serviert. Salate sind eine sehr beliebte Kategorie. Tomaten finden sich in Aufläufen, Dressings, Currys und gefüllten Gerichten, was ihre breite Anwendung in verschiedenen Küchenstilen zeigt.

Indisches Butter Chicken

120 Min. 180 kcal 2/10

Quinoa-Bowl mit Ofengemüse und Tomatensalat

45 Min. 438 kcal

Avocado-Ei-Hüttenkäse-Bowl

5 Min. 390 kcal 9/10

Griechischer Hirtensalat

15 Min. 124 kcal

Curry-Gemüsemix im Wok mit Garnelenspieß und Jasmin-Reis

45 Min. 330 kcal

Couscous Salat

15 Min. 525 kcal

Blumenkohl-Spinat-Tacos

35 Min. 349 kcal 9/10

Rucolasalat mit Tomaten, Mozzarella und Kernen

15 Min. 400 kcal

Italienischer Nudelsalat mit Tomaten, Rucola und Mozzarella

20 Min. 180 kcal

Rucolasalat mit Tomaten, Mozzarella und Kernen

(1)
15 Min. 382 kcal

Rahm-Ofenschnitzel mit Porree

150 Min. 368 kcal

Pizzateig mit Tomatensauce

29 Min. 459 kcal

Kartoffelsalat mit Schinkenspeck

20 Min. 225 kcal

Griechischer Bauernsalat

30 Min. 121 kcal 7/10

Gefüllte Paprika mit Feta

45 Min. 250 kcal

Arrabbiata-Soße

25 Min. 42 kcal

Rote-Linsen-Salat

25 Min. 515 kcal

Rindsroulade ohne Fleisch

60 Min. 360 kcal

Baked Feta Pasta

40 Min. 700 kcal

Reis-Gemüsepfanne mit Spiegelei

45 Min. 452 kcal

Auberginen-Spinat-Auflauf mit Hüttenkäse

54 Min. 100 kcal 7/10

Low Carb Blumenkohl-Reissalat mit Feta, Granatapfel & Kräutern

25 Min. 150 kcal 8/10

Hackfleisch-Gemüse-Reis

35 Min. 611 kcal

Hähnchen-Wraps mit Joghurt-Soße

25 Min. 455 kcal 8/10

Nudel-Gemüse-Auflauf

40 Min. 300 kcal

Tofuhackauflauf in Zucchinihälften

(1)
70 Min. 720 kcal

Tomate Mozzarella Salat (Caprese)

10 Min. 238 kcal 7/10

Kasselerbraten mit Honig-Senf-Tomatensauce

140 Min. 1625 kcal

Karotten-Tagliatelle mit Tomaten-Feta-Soße

30 Min. 334 kcal 7/10

Italienischer Brotsalat mit Mozzarella

32 Min. 650 kcal 3/10

Couscous Salat

15 Min. 150 kcal 6/10

Pasta mit Hackfleisch-Pilz-Soße und Parmesan

25 Min. 860 kcal 6/10

Kalorienarme Big Mac Rolle

40 Min. 250 kcal 7/10

Süßkartoffel-Feta-Auflauf

30 Min. 549 kcal 6/10

Gemüse-Frittata aus dem Ofen

25 Min. 378 kcal 7/10

Kichererbsen-Kokos-Curry

40 Min. 315 kcal 7/10

Mallorquinischer Sommersalat mit Tomaten und Paprika

15 Min. 125 kcal 6/10

Vegetarisch gefüllte Zucchini

55 Min. 482 kcal 6/10

Kürbissuppe mit Kichererbsen

85 Min. 375 kcal 7/10

Ratatouille mit Kräutern der Provence

(1)
45 Min. 70 kcal 7/10

Es gibt insgesamt 47 öffentliche Rezepte mit dieser Zutat.

Rezeptstatistiken Tomaten

Tomaten wird in 53 Rezepten verwendet.