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Frühlingszwiebeln: Nährwerte & Rezepte | myMealMate

Frühlingszwiebeln

Gemüse, Salate & frische Kräuter

Frühlingszwiebeln bieten einen milden, leicht scharfen und frischen Zwiebelgeschmack. Sie werden häufig als Garnitur oder zum Würzen von Pfannengerichten, Salaten, Dips und asiatischen Gerichten verwendet. Sowohl der weiße als auch der grüne Teil sind essbar.

Frühlingszwiebeln sind in der Community sehr beliebt und finden sich in einer Vielzahl herzhafter Gerichte. Sie werden oft in asiatisch inspirierten Pfannengerichten, Currys und Salaten verwendet, wie in 'Yaki Udon' oder 'Asiatischer Gurkensalat'. Auch in Pasta, Wraps und als Garnitur sind sie häufig anzutreffen, oft kombiniert mit Salz, Knoblauch, Sojasauce und Ingwer.

Oft kombiniert mit

Zutaten, die neben Pfeffer und Salz in öffentlichen Rezepten häufig zusammen mit Frühlingszwiebeln vorkommen.

Knoblauch

Sojasauce

Ingwer

Karotten

Reis

Zucker

Paprika

Olivenöl

Gemüsebrühe

Rezepte mit Frühlingszwiebeln

Frühlingszwiebeln sind stark mit herzhaften, vegetarischen und veganen Hauptgerichten verbunden, die oft zum Mittagessen serviert werden. Ein großer Teil der Rezepte ist asiatisch inspiriert, darunter viele Pfannengerichte und Currys. Sie sind auch in Salaten und Gerichten für 'Glückliche Kinder' beliebt.

Low Carb Hüttenkäsetaler

(1)
30 Min. 160 kcal 9/10

Gefüllte Spitzpaprika mit Chia-Samen

20 Min. 348 kcal 8/10

Scharfes Gemüsecurry

20 Min. 400 kcal

Koreanisches Bibimbap mit Tofu

50 Min. 150 kcal 7/10

Asiatischer Gurkensalat mit Sesam und Sojasauce

107 kcal

Couscous Salat

15 Min. 525 kcal

Asia-Gemüserollen mit Gurken-Sprossen-Salat

45 Min. 315 kcal 6/10

Gebratene Nudeln mit Gemüse

15 Min. 339 kcal 6/10

Blumenkohl-Curry mit Wok-Nudeln

35 Min. 420 kcal

Jackfruit asiatisch mit Reis

45 Min. 74 kcal 4/10

Zucchini mit Gemüse-Käse-Füllung

35 Min. 263 kcal 7/10

Yaki Udon

250 kcal

Bami Goreng mit Hähnchen und Gemüse

40 Min. 748 kcal 6/10

Thailändisches Massaman Curry

65 Min. 643 kcal

Champignon-Spätzle-Pfanne mit Mozzarella

1110 kcal

Wrap Hackfleischspieße

50 Min. 350 kcal

Protein-Nudelsalat mit Hüttenkäse und Spinat

35 Min. 150 kcal

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

(1)
50 Min. 519 kcal 6/10

Soba-Ramen

35 Min. 150 kcal 7/10

Gefüllte Fleischtomaten mit Hackfleisch und Käse

55 Min. 361 kcal 7/10

Herbstgemüse mit Schinken-Zwiebel-Nudeln

60 Min. 340 kcal

Vegetarische Lauch-Käse-Suppe

45 Min. 661 kcal 3/10

Rote-Bete-Salat mit Hüttenkäse, Feta und Walnüssen

15 Min. 378 kcal 7/10

Woknudeln mit Papaya

35 Min. 150 kcal 6/10

Couscous Salat

15 Min. 150 kcal 6/10

Pizzasuppe mit Hackfleisch

32 Min. 150 kcal 5/10

Würzige Chili-Knoblauch-Nudeln

20 Min. 335 kcal 4/10

Mallorquinische Lammfleisch-Empanadas

100 Min. 875 kcal 4/10

Scharfes Gemüsecurry

20 Min. 504 kcal 7/10

Kartoffelsalat mit Erbsen und Ei

20 Min. 180 kcal 4/10

Es gibt insgesamt 31 öffentliche Rezepte mit dieser Zutat.

Rezeptstatistiken Frühlingszwiebeln

Frühlingszwiebeln wird in 35 Rezepten verwendet.