Low Carb Hüttenkäsetaler

Snacks Herzhaft Proteinreich Low Carb

Herzhafte Taler aus Hüttenkäse, Tomaten und Haferflocken, im Ofen gebacken. Proteinreich und Low Carb.

5,0 (1)

Melde dich an, um dieses Rezept zu bewerten.

Zubereitungszeit 30 Min. (15 Min. Kochen/Backen)

Inspiriert von familienkost.de (25.05.2026)

Zutaten

9Portionen
  • 200 g Hüttenkäse (220 kcal)
  • 100 g Mini-Tomaten (18 kcal)
  • 60 g Haferflocken (gemahlen) (225 kcal)
  • 50 g Geriebener Käse (195 kcal)
  • 1 Frühlingszwiebel (10 kcal)
  • 1 Ei (75 kcal)
  • 1 EL Petersilie (gehackt) (1 kcal)
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Zubereitungsschritte

  1. Tomaten waschen und vierteln. Frühlingszwiebel waschen und in feine Ringe schneiden.
    • 100 g Mini-Tomaten (18 kcal)
    • 1 Frühlingszwiebel (10 kcal)
  2. Hüttenkäse mit Ei, Pfeffer und Salz in einer Schüssel verrühren.
    • 200 g Hüttenkäse (220 kcal)
    • 1 Ei (75 kcal)
    • nach Geschmack Salz
    • nach Geschmack Pfeffer
  3. Petersilie, geriebenen Käse und gemahlene Haferflocken hinzufügen und unterrühren.
    • 60 g Haferflocken (gemahlen) (225 kcal)
    • 50 g Geriebener Käse (195 kcal)
    • 1 EL Petersilie (gehackt) (1 kcal)
  4. Frühlingszwiebelringe und Tomatenstücke unterheben.
    • 100 g Mini-Tomaten (18 kcal)
    • 1 Frühlingszwiebel (10 kcal)
  5. Backblech mit Backpapier belegen und Backofen auf 200°C Umluft vorheizen.
  6. Mit einem Esslöffel 9 Kleckse der Mischung auf das vorbereitete Backblech geben.
  7. Die Taler für 15 Minuten im vorgeheizten Ofen goldgelb backen.