Italienische weiße Bohnensuppe

Lunch Savory Italian Vegetarian Vegan
Stew Soup

Klare italienische weiße Bohnensuppe mit Stangensellerie und Karotten. Zubereitung erfolgt durch Einweichen, Anbraten und Kochen.

4.0 (1)

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Preparation time 85 min (75 min cooking/baking)

Inspired by Plantbasedhead (18.05.2026)

Ingredients

4Servings
  • 250 g getrocknete weiße Bohnen (825 kcal)
  • 3 EL Olivenöl (355 kcal)
  • 1 Karotte (41 kcal)
  • 1 Zwiebel (40 kcal)
  • 1,5 l Wasser (0 kcal)
  • 1 Bund Stangensellerie (19 kcal)
  • 1 EL Gemüsebrühpulver (selbstgemacht) (10 kcal)
  • 1 TL Salz (0 kcal)
  • 1 Schwarzer Pfeffer (1 kcal)

Preparation steps

  1. Die getrockneten weißen Bohnen für mindestens 10 Stunden in Wasser einweichen. Anschließend abgießen und die Bohnen mit Wasser bedecken.
    • 250 g getrocknete weiße Bohnen (825 kcal)
    • 1,5 l Wasser (0 kcal)
  2. Karotte und Zwiebel würfeln. Stangensellerie in fingerbreite Stücke schneiden.
    • 1 Karotte (41 kcal)
    • 1 Zwiebel (40 kcal)
    • 1 Bund Stangensellerie (19 kcal)
  3. In einem Topf das Olivenöl erhitzen und darin die Karotten- und Zwiebelwürfel anbraten, bis sie glasig sind.
    • 3 EL Olivenöl (355 kcal)
    • 1 Karotte (41 kcal)
    • 1 Zwiebel (40 kcal)
  4. Die eingeweichten Bohnen und die Selleriestücke hinzufügen und mit Wasser aufgießen. Bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten kochen.
    • 250 g getrocknete weiße Bohnen (825 kcal)
    • 1,5 l Wasser (0 kcal)
    • 1 Bund Stangensellerie (19 kcal)
  5. Die Suppe für weitere ca. 45 Minuten kochen, bis die Bohnen weich sind.
  6. Gegen Ende der Kochzeit das Gemüsebrühpulver hinzufügen.
    • 1 EL Gemüsebrühpulver (selbstgemacht) (10 kcal)
  7. Am Schluss Salz und Pfeffer in die Suppe geben und abschmecken. Optional kann noch etwas Olivenöl darüber gegeben werden.
    • 3 EL Olivenöl (355 kcal)
    • 1 TL Salz (0 kcal)
    • 1 Schwarzer Pfeffer (1 kcal)