Bunter Bohnensalat
Ein bunter und erfrischender Bohnensalat mit Zwiebeln, Paprika und einem leichten Dressing. Perfekt als Beilage oder leichtes Mittagessen.
Preparation time —
Inspired by ndr.de (03.05.2026)
Ingredients
4Servings
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200 g Grüne Bohnen (62 kcal)
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1 Rote Zwiebel
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1 Paprika
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250 g Grüne Bohnen (78 kcal)
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250 g Kidneybohnen (318 kcal)
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2 EL Weinessig (5 kcal)
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2 EL saure Sahne (103 kcal)
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0,5 TL Senf (3 kcal)
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0,5 TL Tomatenketchup (3 kcal)
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0,5 TL Meerrettich (2 kcal)
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Salz
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Pfeffer
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1 EL Neutrales Öl (133 kcal)
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Frischer Thymian
Preparation steps
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Grüne Bohnen putzen, waschen und in kochendem Salzwasser 6-8 Minuten bissfest garen. In ein Sieb abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. In eine große Schüssel geben.
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Grüne Bohnen (200 g)
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Salz
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Zwiebel schälen und in dünne Ringe schneiden. Paprika längs halbieren und entkernen, waschen und würfeln. Kidneybohnen und weiße Bohnen jeweils in ein Sieb abgießen, kalt abbrausen und gut abtropfen lassen. Das Gemüse zu den grünen Bohnen geben.
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Rote Zwiebel (1)
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Paprika (1)
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Grüne Bohnen (250 g)
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Kidneybohnen (250 g)
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Für das Dressing Essig, saure Sahne, Senf, Tomatenketchup, Meerrettich, Öl und Thymian verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Gemüse vermischen und den Bohnensalat bis zum Servieren noch etwa 5 Minuten durchziehen lassen.
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Weinessig (2 EL)
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saure Sahne (2 EL)
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Senf (0,5 TL)
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Tomatenketchup (0,5 TL)
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Meerrettich (0,5 TL)
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Salz
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Pfeffer
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Neutrales Öl (1 EL)
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Frischer Thymian
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