Dattel-Hafer-Drink

Name: Dattel-Hafer-Drink
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Flaschen (je 0,75 l)
Ingredients: 50 g Datteln, entsteint; 1500 g Mineralwasser; 30 g Haferflocken, zart; 1 TL Sonnenblumenöl; 1 TL Vanilleextrakt; 1 Prise Salz

Snacks Drinks Vegan Vegetarian

Ein Drink aus Datteln, Haferflocken, Mineralwasser, Vanilleextrakt und Salz.

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Preparation time 20 min

Ingredients

2Servings

50 g Datteln, entsteint (139 kcal)
1500 g Mineralwasser (0 kcal)
30 g Haferflocken, zart (111 kcal)
1 TL Sonnenblumenöl (45 kcal)
1 TL Vanilleextrakt (14 kcal)
1 Prise Salz (0 kcal)

Nutrition	per serving	per 100 g
Calories	155 kcal	19 kcal
Carbohydrates	29,4 g	3,6 g
Fat	3,7 g	0,5 g
Protein	2,5 g	0,3 g

Allergens & Intolerances

Contains
Gluten

Does not contain
LactoseNutsEggsSoyCeleryMustardSesameFishCrustaceans

No guarantee: values were determined using AI from the listed ingredients. However, the products you use may differ.

Nutrition Index

6 /10

Dieser Drink liefert zwar Energie durch Haferflocken und Datteln, ist aber insgesamt eher kalorienarm. Der Anteil an Eiweiß ist gering, während Kohlenhydrate überwiegen. Er eignet sich gut als leichtes Getränk zwischendurch.

Preparation steps

Ingredients per step

Datteln, Haferflocken, Sonnenblumenöl, Vanilleextrakt und Salz in den Mixtopf geben und 10 Sekunden auf Stufe 10 zerkleinern.
- Datteln, entsteint (50 g)
- Haferflocken, zart (30 g)
- Sonnenblumenöl (1 TL)
- Vanilleextrakt (1 TL)
- Salz (1 Prise)
Mineralwasser zugeben und 10 Sekunden auf Stufe 10 vermischen.
- Mineralwasser (1500 g)
Den Drink in Flaschen abfüllen und kühl stellen.

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