Reisgericht im Reiskocher

Name: Reisgericht im Reiskocher
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 200 g Reis; 400 ml Wasser; 1 TL Gemüsebrühe; 1 gehackt Zwiebel; 1 große Dose Pilze; 4 EL geriebener Käse; 1 Becher Sahne

Mittagessen Herzhaft Vegetarisch

Ein einfaches Reisgericht aus Reis, Wasser, Gemüsebrühe, Zwiebeln und Pilzen, das im Reiskocher zubereitet wird.

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Zubereitungszeit 20 Min. (20 Min. Kochen/Backen)

Zutaten

4Portionen

200 g Reis (260 kcal)
400 ml Wasser (0 kcal)
1 TL Gemüsebrühe (1 kcal)
1 gehackt Zwiebel (40 kcal)
1 große Dose Pilze (100 kcal)
4 EL geriebener Käse (228 kcal)
1 Becher Sahne (320 kcal)

Nährwerte	pro Portion	pro 100 g
Kalorien	237 kcal	143 kcal
Kohlenhydrate	14,1 g	8,5 g
Fett	4,3 g	2,6 g
Eiweiß	6,2 g	3,7 g

Allergene & Unverträglichkeiten

Enthalten
GlutenLaktoseSojaSellerie

Nicht enthalten
NüsseEierSenfSesamFischKrebstiere

Keine Garantie, Angaben wurden mittels KI auf Basis der Zutaten ermittelt. Verwendete Produkte können abweichen.

Nährwert-Index

3 /10

Dieses Gericht liefert pro Portion sehr wenige Kalorien. Es besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, mit einem geringeren Anteil an Eiweiß und Fett. Dadurch wirkt es als Mahlzeit eher leicht und wenig sättigend.

Zubereitungsschritte

Zutaten pro Schritt

Reis, Wasser, Gemüsebrühe, gehackte Zwiebel und Pilze verrühren.
- Reis (200 g)
- Wasser (400 ml)
- Gemüsebrühe (1 TL)
- Zwiebel (1 gehackt)
- Pilze (1 große Dose)
Bei 800 Watt 20 Minuten in der Mikrowelle mit geschlossenem Deckel garen.
Geriebenen Käse und Sahne unterrühren.
- geriebener Käse (4 EL)
- Sahne (1 Becher)
In den Reiskocher geben (kein Fett beim Erhitzen).

Notizen

Die Zubereitungszeit ist nicht angegeben. Die Angabe "Reiskocher" impliziert die Verwendung eines solchen Geräts. Die Mikrowellenzeit ist eine alternative Zubereitungsmethode.