Spaghetti Aglio e Olio mit getrockneten Tomaten

Name: Spaghetti Aglio e Olio mit getrockneten Tomaten
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italienisch
Ingredients: 8 Stück getrocknete Tomaten; 7 Zehen Knoblauch; 0.25 TL Pfeffer; 0.25 TL Salz; 350 g Spaghetti; 6 EL Olivenöl

Mittagessen Herzhaft Italienisch Vegetarisch Vegan Pasta

Klassische italienische Pasta mit Knoblauch, Olivenöl und getrockneten Tomaten.

Noch keine Bewertungen

Melde dich an, um dieses Rezept zu bewerten.

Zubereitungszeit 15 Min. (15 Min. Kochen/Backen)

Zutaten

2Portionen

8 Stück getrocknete Tomaten (100 kcal)
7 Zehen Knoblauch (70 kcal)
0,25 TL Pfeffer (3 kcal)
0,25 TL Salz (0 kcal)
350 g Spaghetti (1229 kcal)
6 EL Olivenöl (119 kcal) 15 % Verzehr

Nährwerte	pro Portion	pro 100 g
Kalorien	761 kcal	416 kcal
Kohlenhydrate	130,6 g	71,4 g
Fett	9,0 g	4,9 g
Eiweiß	22,8 g	12,5 g

Allergene & Unverträglichkeiten

Enthalten
Gluten

Nicht enthalten
LaktoseNüsseEierSojaSellerieSenfSesamFischKrebstiere

Keine Garantie, Angaben wurden mittels KI auf Basis der Zutaten ermittelt. Verwendete Produkte können abweichen.

Nährwert-Index

5 /10

Dieses Gericht liefert viele Kohlenhydrate durch die Spaghetti, was für schnelle Energie sorgt. Der Fettgehalt ist durch das Olivenöl und die Tomaten erhöht. Es könnte mehr Eiweiß und Ballaststoffe vertragen, um eine ausgewogenere Mahlzeit zu sein.

Zubereitungsschritte

Zutaten pro Schritt

Spaghetti im Salzwasser gemäss Verpackungsangabe al dente kochen und abtropfen lassen.
- Salz (0,25 TL)
- Spaghetti (350 g)
Olivenöl in einer Pfanne warm werden lassen. Getrocknete Tomaten und Knoblauch ca. 5 Minuten dämpfen und mit Pfeffer und Salz würzen.
- getrocknete Tomaten (8 Stück)
- Knoblauch (7 Zehen)
- Pfeffer (0,25 TL)
- Salz (0,25 TL)
- Olivenöl (6 EL)
Die abgetropften Spaghetti zugeben und nur noch heiss werden lassen.
- Spaghetti (350 g)